ผู้เริ่มต้นต้องมีอุปกรณ์ป้องกันจริงๆ ไหม?
ใช่ โดยเฉพาะในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรก การล้มเกิดขึ้นบ่อยกว่ามากในช่วงแรก ก่อนที่การทรงตัวและเทคนิคการล้มของคุณ จะตามทันความกระตือรือร้น ดังนั้นนี่คือช่วงที่อุปกรณ์ป้องกันมีประโยชน์มากที่สุด การบาดเจ็บที่ข้อมือและศีรษะโดยเฉพาะ พบได้บ่อยกว่ามากในคนที่ข้ามอุปกรณ์ไป "แค่ลองสั้นๆ"
อุปกรณ์หลักสี่ชิ้น: หมวกกันน็อค สนับข้อมือ สนับเข่า สนับศอก
หมวกกันน็อค
เป็นสิ่งที่ต้องมีเสมอ หมวกกันน็อคป้องกันการบาดเจ็บที่รุนแรงที่สุดในการเล่นสเก็ตบอร์ด และเป็นอุปกรณ์ชิ้นเดียวที่ไม่ควรข้ามไปจริงๆ แม้จะเป็นแค่การลองเล่นสั้นๆ ครั้งแรก
สนับข้อมือ
การยื่นมือแบนตรงออกไปรับตามสัญชาตญาณเวลาล้ม เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผู้เริ่มต้นบาดเจ็บ และเป็นสัญชาตญาณที่ฝึกให้หายไปได้ยาก สนับข้อมือช่วยเพิ่มความแข็งแรงที่ช่วยลดการงอไปด้านหลังของข้อมือ ในการล้มลักษณะนั้นได้
สนับเข่า
เข่ารับแรงกระแทกจากการล้มความเร็วต่ำเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะการล้มแบบไถลถลอกที่พบบ่อยในช่วงที่คุณยังฝึกทรงตัวอยู่ สนับเข่าที่มีฝาพลาสติกแข็งโดยทั่วไปจะป้องกันได้ดีกว่าปลอกนุ่มแบบมีเบาะ
สนับศอก
สำคัญน้อยกว่าสามชิ้นข้างต้น แต่ก็คุ้มค่าที่จะมี โดยเฉพาะถ้าคุณมักล้มไปด้านข้างหรือด้านหลัง สนับศอกเป็นอุปกรณ์เพิ่มเติมที่เล็กและถูกกว่า เมื่อคุณมีหมวกกันน็อค สนับข้อมือ และสนับเข่าเรียบร้อยแล้ว
ควรให้ความสำคัญกับอะไรก่อนถ้ายังมีไม่ครบ
ถ้าคุณเริ่มต้นด้วยอุปกรณ์ไม่ครบ ให้ความสำคัญกับหมวกกันน็อคก่อน แล้วตามด้วยสนับข้อมือ สองชิ้นนี้ครอบคลุมการบาดเจ็บที่รุนแรงและพบบ่อยที่สุดของผู้เริ่มต้น สนับเข่าและสนับศอกสามารถตามมาทีหลังได้ เมื่อคุณเริ่มเล่นสเก็ตบอร์ดอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น
ยังไม่แน่ใจว่าจะซื้ออะไรดี? คุณไม่ต้องคิดเรื่องนี้คนเดียว Just Skate Bangkok มีบริการช่วยเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับคุณ และโค้ชจะไปร้านกับคุณด้วย โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม
ดูวิธีการเรียน →อากาศร้อนของกรุงเทพฯ กับอุปกรณ์ของคุณ
กรุงเทพฯ ร้อนและชื้นตลอดทั้งปี ความชื้นเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 73 ถึง 75% และการเล่นแค่ช่วงสั้นๆ ก็อาจทำให้เหงื่อออกมากได้ นั่นเปลี่ยนบทสนทนาเรื่องอุปกรณ์ในทางปฏิบัติมากกว่าที่คู่มือส่วนใหญ่ยอมรับ
ปัญหาจริงๆ ไม่ใช่ว่าความร้อนทำให้อุปกรณ์เสื่อมเร็วขึ้น แต่เป็นเรื่องความสบาย ถ้าคุณกังวลเรื่องการเล่นสเก็ตอยู่แล้ว แล้วต้องใส่สนับที่หนาและระบายอากาศไม่ดีจนร้อนเกินไป คุณก็มีแนวโน้มที่จะถอดมันออก อุปกรณ์ที่คุณใส่จริงๆ ป้องกันคุณได้มากกว่าอุปกรณ์ที่ดูป้องกันได้ดีกว่าในทางทฤษฎีแต่สุดท้ายกลับไปนอนอยู่ในกระเป๋าหลังจากผ่านไปสิบนาที
ดังนั้นควรเลือกอุปกรณ์ที่ใส่สบาย พอดีตัว และระบายอากาศได้ดี มากกว่าตัวที่มีสนับหนาที่สุดที่หาได้ การจัดการเหงื่อไม่ใช่เรื่องของการข้ามการป้องกัน แต่เป็นเรื่องของการทำให้การป้องกันเป็นสิ่งที่คุณใส่ไว้ได้จริง
อุปกรณ์ควรพอดีตัวแบบไหน
หมวกกันน็อค
ควรอยู่ในแนวระดับบนศีรษะ ไม่เอียงไปด้านหลังจนพ้นหน้าผาก รู้สึกกระชับโดยไม่บีบ และอยู่กับที่เมื่อคุณส่ายศีรษะไปมา สายรัดคางควรกระชับพอที่จะสอดนิ้วได้สบายแค่หนึ่งหรือสองนิ้ว
สนับข้อมือ
ควรกระชับพอที่แผ่นรองจะแนบอยู่กับฝ่ามือและไม่เลื่อนไปมา แต่ไม่แน่นจนเลือดไหลเวียนไม่สะดวก หรือทำให้จับสิ่งของได้ไม่ปกติ
สนับเข่าและสนับศอก
ควรอยู่ตรงกลางข้อต่อเมื่อคุณงอมัน ไม่เลื่อนลงหรือหมุนไปมา สนับที่บิดออกนอกตำแหน่งกลางการล้ม จะไม่สามารถป้องกันส่วนที่มันควรป้องกันได้
ข้อผิดพลาดเรื่องอุปกรณ์ที่พบบ่อยของผู้เริ่มต้น
- เลิกใส่อุปกรณ์เมื่อเริ่มมีความมั่นใจ ความมั่นใจมักมาถึงก่อนที่เทคนิคการล้มจะเชื่อถือได้จริง
- ใส่หมวกกันน็อคจักรยานแทนหมวกสำหรับเล่นสเก็ตบอร์ดโดยเฉพาะ หมวกจักรยานออกแบบมาสำหรับแรงกระแทกด้านหน้าครั้งเดียว ไม่ใช่แรงกระแทกเล็กๆ ซ้ำๆ ที่พบได้ทั่วไปในการล้มจากสเก็ตบอร์ด
- ซื้ออุปกรณ์ที่ใหญ่เกินไป "เผื่อโต" อุปกรณ์ที่หลวมจะเลื่อนออกจากตำแหน่งพอดีตอนที่คุณต้องการมันที่สุด
- ข้ามสนับข้อมือโดยเฉพาะ เป็นชิ้นที่มักถูกมองข้ามง่ายที่สุด แต่กลับมีประโยชน์มากที่สุดชิ้นหนึ่งสำหรับผู้เริ่มต้น
- เลือกอุปกรณ์ที่หนาแทนที่จะเลือกความสบาย ในอากาศร้อนของกรุงเทพฯ อุปกรณ์ที่ร้อนเกินกว่าจะใส่สบายมักถูกถอดออก และอุปกรณ์ที่ถูกถอดออกก็ไม่ได้ปกป้องคุณ
ต้องมีอุปกรณ์ก่อนคลาสแรกไหม?
ไม่จำเป็น การมาคลาสแรกโดยยังไม่มีอุปกรณ์เลยเป็นเรื่องปกติมาก ผู้เริ่มต้นที่เป็นผู้ใหญ่หลายคนลองเล่นก่อน โดยใช้อุปกรณ์ที่โค้ชเตรียมให้ แล้วค่อยเลือกอุปกรณ์ของตัวเองให้พอดีตัวจริงๆ เมื่อรู้แล้วว่าอยากเรียนต่อ
คำถามที่พบบ่อย
หมวกกันน็อคจักรยานดีกว่าไม่ใส่หมวกเลย แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด หมวกจักรยานออกแบบมาสำหรับการล้มกระแทกด้านหน้าเพียงครั้งเดียว ในขณะที่หมวกสเก็ตบอร์ดถูกออกแบบมาให้รับแรงกระแทกเล็กๆ ได้หลายครั้ง และครอบคลุมด้านหลังและด้านข้างศีรษะมากกว่า ซึ่งสำคัญมากเมื่อคุณล้มไปด้านหลัง ซึ่งพบได้บ่อยในผู้เริ่มต้น
หมวกกันน็อคและสนับข้อมือคือขั้นต่ำที่ควรมี เพราะการบาดเจ็บที่ศีรษะและข้อมือรุนแรงและพบบ่อยที่สุด สนับเข่าและสนับศอกไม่ได้จำเป็นเสมอไปในการเริ่มต้น แต่ช่วยลดรอยฟกช้ำและแผลถลอกได้อย่างมีนัยสำคัญ และช่วยให้คุณล้มได้โดยไม่ลังเล ซึ่งช่วยให้เรียนรู้ได้เร็วขึ้น
หมวกกันน็อคที่พอดีจะอยู่ในแนวระดับบนศีรษะ (ไม่เอียงไปด้านหลัง) รู้สึกกระชับโดยไม่บีบ ไม่ขยับเมื่อคุณส่ายศีรษะไปมา และมีสายรัดคางที่กระชับพอที่จะสอดนิ้วได้แค่หนึ่งหรือสองนิ้วเท่านั้น
ไม่จำเป็น การไปคลาสแรกโดยยังไม่มีอุปกรณ์เป็นเรื่องปกติมาก ผู้เริ่มต้นหลายคนลองเล่นก่อน แล้วค่อยขอคำแนะนำในการเลือกอุปกรณ์ที่พอดีตัวจริงๆ เมื่อรู้แล้วว่าอยากเรียนต่อ